Ud af hovedet, ned i kroppen. Ind i livet ❤️
- Hvorfor er jeg i tvivl?
- Hvordan kan jeg vælge?
- Hvordan mærker jeg hvad jeg vil?
- Hvad er godt for mig?
Kan du genkende dette:
- Jeg får tankemylder og det bliver svært at tage en beslutning
- Jeg bruger meget energi på at finde ro
- I perioder har jeg svært ved at sove
- Jeg kan være kontrollerende
- Jeg bliver ligeglad med det hele
- Jeg forsvinder ind i træning, mad, rengøring, telefon eller TV-serier?
Ud af hovedet, ned i kroppen. Ind i livet ❤️ et forløb for dig der:
- føler dig forkert
- føler livet er vanskeligt
- bruger meget energi på at være til.
- har svært ved at mærke dig selv
- har tankemylder
- oplever bekymring eller angst
- oplever nedtrykthed eller tristhed
- mærker spændinger, uro eller hjertebanken
- sidder fast i gamle uhensigtsmæssige mønstre
- er i ubalance
Ud af hovedet, ned i kroppen. Ind i livet ❤️ er en mulighed for sammen med andre at skabe mere kontakt til din krop og dens visdom.
Kroppen rummer alle informationer om dejlige oplevelser, længsler og lyst og også mange måske mere gemte tilstande, som er oplevet gennem livet og gemt af vejen i kroppens afsides celler. Her ligger de så og beskytter dig mod at mærke smerten gentage sig. Det kan fx ske ved at du oplever uro, spændinger eller angsttilstande eller bliver ”lidt fraværende og ikke kontaktbar”
Vi vil arbejde med at finde en vej tilbage til dine naturlige sansninger og genkende din krops signaler. Gennem kontakt og regulering af dit nervesystem – i nærvær, med blød bevægelse, stilhed, lyd og refleksion kommer du mere ned i kroppen.
Forløbet vil støtte dig i retning af at blive mere forankret i kroppen og i at møde dig selv med kærlig nænsomhed.
Hver gang mødes vi i nærvær og er nysgerrige på hvad kroppen fortæller. Vi laver øvelser der bevæger krop og sind. Sammen opdager vi nervesystemets måde at have passet på dig igennem livet. Vi bliver derfor klogere på de vaner og overbevisninger som fastholder ubalancer fx. spændinger, nedtrykthed, tristhed, manglende energi og udfordrende relationer.
Vi får altså mulighed for lære hvordan vi kan regulere vores nervesystem, blive bedre til at mærke vores ”ja” og vores ”nej” og behov og dermed tage ansvar for det liv vi ønsker og tidligere måske har lukket ned for.
Gennem Ud af hovedet, ned i kroppen. Ind i livet ❤️ får du får mulighed for at opnå:
- Bedre kontakt til kroppen.
- Kompetencer så du kan regulere din uro og stress
- Indsigt i hvordan du mestre livet
- Kontakt til længsler
- Kontakt til dine behov
- Indsigt i hvad der forhindrer dig i at holde fast i dine behov
- Kontakt til din livskraft
- Hver gang laver vi øvelser der støtter dig i processen
At vågne mere op og blive mere klog på dig og din krop
Forløbet vil være en vekselvirkning mellem kropslige øvelser, meditation og stilhed, formidling om nervesystemet, spørgsmål til fordybelse og dialog om det du sanser.
Du vil få konkrete kropslige øvelser og meditationer som du kan bruge i din hverdag og som du anbefales at bruge imens forløbet afholdes.
Som deltager er du indforstået med, at vi deler i fortrolighed og det forbliver i gruppen.
6 torsdage kl. 18.30-20.30
Start torsdag d. 24. oktober 2024
Skriv en mail til mig hvis du vil med på forløbet.
Skriv kort om dig og hvorfor du vil med. Husk at opgive dit telefonnummer.
Pris 1600 kr. som betales ved tilmelding.
Hvis du er interesseret i at være med til Ud af hovedet, ned i kroppen. Ind i livet ❤️ så skriv gerne til mig også, hvis du har behov for at dele betalingen op.
Forløbet startes hvis der er 6 tilmeldt. Vi bliver max 6.
Du kan læse mere om mig her: Marianne Møllekær
Min mail er : marianne@moellekaer-terapi.dk
Her kan du læse mere om Kroppens naturlighed