Hvordan ved man at man har en depression?

Hvis du har flere depressions symptomer og har været nedtrykt i længere tid er det vigitgt at få depressions behandling. Det kan variere mellem tristhed, til dyb dyb fortvivelse og melankoli med tanker om selvmord. Hvis du har tanker om selvmord, så skal du søge hjælp med det samme og tale med nogen.  Du er meget velkommen til at ringe til mig for at høre, hvordan jeg hjælper dig igennem med terapi-samtaler og behandling.

Det kan være svært at afgøre om man har en depression, især fordi den kommer snigende og ændre på den måde man oplever og er i verden på.  Men har du mange af nedenstående symptomer, er sansynligheden stor. Tag mod til dig og tag kontakt. Du er meget velkommen til at kontakte mig for telefonisk af afklare om terapi, hos mig kan hjælpe dig. Du kan ringe på 23 28 79 55 eller skrive mail. marianne@moellekaer-terapi.dk. 

Hvad er symptomerne? 

• Tristhed og nedtrykt over længere tid uden indlysende årsag
• Mistet interesse, energi og drivkraft
• Selvbebrejdelser og skyldfølelse
• Meningsløshed
• Mistet selvtillid og betydningsfuldhed
• Koncentrationsbesvær
• Tiltagende isolation og tilbagetrækken fra det sociale liv
• Dårlig søvn og træthed
• Nedsat eller overdreven appetit
• Ubeslutsomhed
• Opfarende, irritabel eller agressiv
• Bebrejdende
• Ændrede alkoholvaner (selvmedicinering)
• Selvmordstanker

Kan en depression gå over af sig selv? 

Det er nok muligt at komme gennem en let depression uden læge eller terapi, men ikke uden samtaler og forståelse. Jeg vil derfor anbefale at du taler med en psykoterapeut om dine symptomer og din situation.
At komme igennem tristhed, tomheden, tunghed, mørke og ligegyldighed og modløshed, kræver stortset altid en nærværende terapeut. Jeg kan være sammen med dig om det, og på den måde blive dit anker, gennem behandlingen. Jeg har desuden personlig erfaring omkring depression og ved derfor også at det er muligt at komme igennem.

Du er meget velkommen til at ringe til mig og få en samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig igang med terapi. Jeg har erfaring med at hjælpe mennesker tilbage til at mærke og være i livet, med alle de følelser der opstår i hverdagen. Tlf: 23 28 79 55

Det er påvist at samtaleterapi virker effektivt som behandling af depression og forebygger mod af få depression igen.

Forskning viser at samtaleterapi virker på depression og er en meget effektiv behandling. Det er derfor en rigtig god ide at gå i psykoterapi. At tale med en uddannet og erfaren  psykoterapeut, der kan støtte dig og hjælpe dig igennem den triste og meget svære situation. Jeg kan hjælpe dig til at finde styrke og lyst til at vende tilbage til livet med dets medgang og modgang. Du er meget velkommen her i min praksis i Valby. Sammen kan vi vende din depression og få lettet på de svære tanker. Du vil langsomt få mod på livet og opleve at depressionen letter.
For nogle svært deprimerede kan det nødvendigt at få medicin i starten af samtaleterapien,  så man får energi og mulighed for at få udbytte af samtaleterapien. Tal evt. med din læge om det. Nogle ønsker ikke medicin på grund af bivirkninger.

Der findes test man kan tage, for at se om man har en depression. Du kan se et eksempel her. Men det er ofte bedst at gå til lægen eller tage kontakt til en dygtig psykoterapeut. Du er velkommen til at kontakte mig. Ring  23287955

Test.